Est-ce que le yoga est un sport ?

Le yoga est une discipline permettant d’effectuer une activité physique. Mais est-ce que le fait qu’il y ait un effort physique indique forcément que le yoga est un sport ? Découvrez ici les points communs et les différences entre un sport classique et le yoga.

En quoi la pratique du yoga peut-elle être associée à un sport ?

Il est légitime de se demander si le yoga est un sport classique ou non. Après tout, nous transpirons pendant une séance ou un cours de yoga, notre corps se muscle. De plus, certains types de yoga récents ressemblent presque à de la gymnastique.

Le dictionnaire Larousse donne plusieurs définitions au mot sport. La première définition indique que le sport est une « activité physique qui vise à améliorer la condition physique ». En prenant cette définition, alors le yoga est effectivement un sport. En effet, comme dans la définition, il y a bien de l’activité physique dans le yoga, grâce aux postures, les asanas.

Concernant l’amélioration de la condition physique évoquée aussi dans la définition, le yoga correspond également. Le yoga participe au bon fonctionnement de l’organisme et les bienfaits sont nombreux : on respire mieux, on améliore sa souplesse, on renforce les articulations, on tonifie son corps, on développe sa force physique et mentale.

Une définition à nuancer

La deuxième définition du Larousse dit que le sport est un « ensemble d’exercices physiques, qui se présentent sous la forme de jeux, donnant lieu à des compétitions, pratiquées en observant des règles précises ». En prenant cette définition, alors le yoga n’est pas un sport.

Pour ce qui est des compétitions évoquées dans cette deuxième définition, c’est un point compliqué. En effet, on voit désormais quelques rares compétitions de yoga. Mais, pour beaucoup de pratiquants du yoga (yogi), ces compétitions s’éloignent totalement de l’esprit intrinsèque du yoga. En effet, dans le yoga traditionnel, il n’y a pas de compétition, c’est contraire à la philosophie de la discipline.

Bien qu’il existe quelques compétitions de yoga, nous pouvons dire que cela ne fait pas partie de l’ADN du yoga. D’ailleurs, un nombre très infime de personnes font ces compétitions et la majorité des pratiquants de yoga ne savent même pas qu’elles existent. Sur ce point, le yoga s’éloigne du sport classique, qui propose généralement des compétitions en grande quantité, avec beaucoup de participants.

Sur le point des règles à suivre évoquées dans cette deuxième définition, on peut dire que oui, il y a bien des règles à suivre en yoga. En effet, peu importe le type de yoga pratiqué, il est important de se concentrer sur la respiration et de bien aligner son corps. De plus, dans certaines écoles de yoga, il faut suivre un ordre spécifique pour les postures.

Le yoga : bien plus qu’une activité physique

Avant d’être une activité physique qui permet pour certains de soulager les maux ou de maigrir notamment, le yoga est avant tout une pratique spirituelle et une philosophie de vie. Les asanas ont un fort impact sur la forme physique du pratiquant, mais cela est seulement un des aspects du yoga. Le yoga amène d’autres aspects tout aussi importants : la respiration, la méditation, le mental, le spirituel, l’hygiène de vie. Le yoga considère l’être comme un ensemble, qui ne dissocie pas le mental et le corps contrairement au pilate par exemple.

Dans les Yoga-Sutras, le texte de référence du yoga, on retrouve une ligne de conduite en 8 étapes, expliquant la philosophie de vie et la dimension spirituelle du yoga.

Finalement, le yoga est bien plus qu’une activité physique ou bien plus qu’un sport. Le yoga va au-delà, c’est un art de vivre, dont la finalité est le Moksha : la réalisation de notre véritable nature et la libération des souffrances.