La Méditation est au coeur du Rāja-yoga ou Yoga royal : elle en est l’essence. Elle permet le recentrage intérieur et la plénitude, selon la tradition du Yoga-sūtra de Patanjali.
Le yogi peut orienter son attention sur le Souffle, apaiser ainsi le mental, le corps, et réaliser l’Être immuable par-delà les fluctuations de l’Existence.
La Méditation est cette « posture globale » qui favorise le calme mental, l’harmonie intérieure, en unissant activités et Être. Elle est ce retour à notre état naturel, où l’individuel se fond dans l’universel, rappelalnt la goutte d’eau qui rejoint l’Océan.
Cette discipline ancéstrale transmise par des Maîtres-Yogis offre la clé précieuse pour transcendaer les tumultes de la vie moderne et trouver l’équilibre fondamental.