Notre association IFYRC propose gratuitement à ses adhérents le prêt de livres pour une durée d’un mois. Actuellement 150 ouvrages documentaires sont référencés.
Les livres de la bibliothèque sont proposés à l’emprunt pour nos adhérents lors des ateliers organisés par l’IFYRC.
En dehors des ateliers, il est toujours possible de prendre contact avec les bibliothécaires : Sylvie Bonnamy (e-mail: sylvie.bonnamy@cnrs-orleans.fr, Tel: 06 76 28 98 37) et Marie-Odile Sachet (e-mail: sachet.gaia@gmail.com)
Nouveaux livres
Ce cahier est dédié à la pratique douce du yoga, à la méditation et au bien-être. Le yoga méditation est le yoga anti-stress efficace pour les personnes stressées et sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l’esprit à méditer, le yoga méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie.
Ce cahier décrit une approche combinant des postures de yoga rééquilibrantes et stimulantes, des respirations adaptées et une alimentation « healthy » dans l’objectif de détoxifier son corps et son esprit en profondeur, d’équilibrer son organisme pour faire le plein d’énergie, se ressourcer et cultiver un maximum de bien-être chaque jour.
Originaire d’Inde comme le yoga, l’Ayurveda est une médecine de bien-être et de santé millénaire. Après un rappel des principes de l’Ayurveda qui permet de déterminer son ou ses dosha(s) dominant(s), ce cahier apporte un véritable coaching pour gagner en bien-être fondé sur les principes ayurvédiques qui touchent à l’alimentation, à la méditation, au yoga ou encore aux massages. L’objectif est ainsi de bénéficier des bienfaits de cette « science de la vie » pour se rééquilibrer en réussissant à se recentrer sur l’essentiel, pour mieux vivre en se sentant bien au quotidien et de trouver l’harmonie.