Après la sortie de l’hiver, c’est le début du printemps : il est temps de « sortir de notre chrysalide » pour prendre notre essor, nous ouvrir au monde tout en conservant un certain recul par rapport à tous les changements qui s’opèrent. Ainsi nous éviterons de partir dans tous les sens, nous pourrons changer de rythme sans nous opposer aux forces hivernales enclines à une douce léthargie. Nous nous éveillons tranquillement à l’épanouissement du corps tout en demeurant parfaitement stable.
C’est l’enjeu de la pratique proposée ici où vous veillerez à compter votre rythme respiratoire afin de l’égaliser. N’hésitez pas à quitter cette proposition si vous sentez qu’elle n’est pas adaptée pour vous et que votre souffle est perturbé, tâchez d’observer ce qui se passe et d’en trouver l’origine.
