Pratique hivernale

Cette pratique hivernale est proposée par Martine Fritte, professeure de Yoga et yogathérapeute. Elle accompagnera aussi bien les frimas de l’hiver que les variations extrêmes de température sur un temps court, comme nous certains d’entre nous les vivent actuellement.

Conseils pour la pratique

Cette pratique est donnée à titre indicatif, elle ne se substitue pas à l’accompagnement par un professeur expérimenté. Pour pratiquer, choisissez un endroit calme, chaud, bien aéré, où vous vous sentez en sécurité et où vous ne serez pas dérangé. Pratiquez dans le confort, sans forcer et sans vous imposer un mouvement que vous ne pourriez pas faire avec aisance. Soyez à l’écoute de ce que vous percevez dans votre corps.