ABDOMINAUX et YOGA

Avec Jocelyne Chevallier, professeur IFY

Samedi 12 Octobre 2024 à Orléans La Source 14h30 – 17h30 (Accueil à partir de 14h00) – Salle de sport du CNRS, Avenue de la Recherche Scientifique

Faisant suite à l’atelier de l’année dernière pour l’optimiser et le compléter, cette séance comporte 2 parties :

  • Comment, dans les postures, protéger notre dos et travailler nos abdominaux pour renforcer notre «capital-abdos» et tonifier notre silhouette.

  • Un yoga nidra pour procurer une détente, à la fois, physique et mentale.

Apporter son tapis de sol, coussin et vêtement chaud

Participation 46 € – Adhérents 27 €

Renseignements et inscriptions au 06 25 42 12 04 ou 06 07 77 90 27