Témoignage partagé sur le stage de Yoga Nidra

Le samedi 14 décembre, un stage de Yoga Nidra et voyage sonore a été proposé par « IFY Poitou-Charente », coanimé par Maîté BARON professeure de yoga et Catherine BAYARD sonothérapeute.
Deux groupes ont été constitués.
J’ai fait partie du groupe de l’après-midi, nous étions 14 autour de nos animatrices.
Allongés sur nos tapis, en étoile, confortablement installés avec plaid et appui tête, afin d’être réceptifs aux sons et à la voix.
Maïté nous a guidés dans un voyage immobile : scanner notre corps, visualiser, ressentir sans toucher, entendre les sons, percevoir les vibrations des bols.
La guidance de Maïté et les sons des bols de Catherine nous ont accompagnés dans un demi sommeil contemplatif, attentif, une relaxation qui tend vers de la méditation.
Nous sommes dans l’observation, la bienveillance, le non jugement, la détente, le souffle qui soutient.
Après une séance d’une heure environ, un temps en petit groupe a été proposé afin d’échanger sur le vécu, les ressentis corporels et mentaux, puis une mise en commun a suivi.
Une seconde séance de Yoga Nidra a été proposée. La voix et les sons des bols ont continué à s’harmoniser dans une improvisation remarquable.
Le groupe a été attentif, concentré et détendu « en communion ».
Le voyage sonore a eu des effets de détente, de relaxation de calme intérieur visiblement pour chacun.
A la fin de l’après-midi, cela s’est révélé sur les visages.

Gratitude à nos guides.

Marcienne DALOUX