J’ai effectué mon premier stage de Yoga à Brie le samedi 6 décembre. J’ai accompagné mon épouse qui pratique le Yoga plus assidûment que moi. Le stage était encadré par Dominique et avait pour thème : le souffle.
Nous étions un peu plus d’une vingtaine. J’ai immédiatement été conquis par l’ambiance sereine de l’ensemble des participants. Notre maitre de stage nous a de suite mis en confiance en nous disant que les postures demandées étaient un idéal à atteindre mais pas nécessairement dans l’immédiat et que l’on devait tenir compte de notre état de forme actuel.
Ensuite tout au long de cette journée qui est passée très vite, j’ai particulièrement apprécié les quelques « règles » qui ont été données. Parmi celles-ci, « le sol est ton vrai professeur, la voix est seulement un guide », en effet il était beaucoup question d’être bien campé sur ses pieds afin d’être en connexion avec le sol, sentir nos racines puiser la force du sol telle une montagne afin de nous élever.
Ce stage s’appuyait sur le triptyque du Mental, du Corps et du Souffle.
Enfin, j’ai retenu cette définition du Yoga comme étant l’apprentissage de la sagesse incarnée. Au final, ce fut une expérience très enrichissante en termes d’échanges avec les autres participants mais aussi un instant à soi qui a permis de se retrouver pour mieux avancer.
Olivier, élève à Brie, Charente