J’ai participé à mon deuxième stage de yoga avec beaucoup de joie. J’y ai retrouvé un groupe accueillant et bienveillant, où je me suis sentie libre d’être moi-même, sans jugement.
Dominique Adda nous a guidé avec beaucoup d’attention et d’écoute. Chacun a pu pratiquer à son rythme, tout en étant doucement encouragé à aller un peu plus loin.
Au fil des pratiques et des échanges, une question m’a particulièrement touchée : qu’est-ce qui me fait me sentir vivante ? Cette question continue de m’accompagner.
Peu à peu, je réalise combien le lien à l’autre est essentiel, dans la vie comme sur le tapis.
Les pratiques nous ont aussi invité à faire circuler le prana, dans le corps mais aussi dans la relation. Nous avons exploré différentes postures, quelques chants, dans une ambiance à la fois simple et profonde.
Le stage a aussi été riche en notions autour du yoga, que chacun peut ensuite prendre le temps d’approfondir de son côté.
C’était un stage accessible, qui m’aide à mieux comprendre ce qu’est le yoga ainsi que l’esprit et la philosophie qui l’accompagnent.
C’est dans cet esprit que je continue mon chemin avec le yoga.
Marie, élève à Brie (Charente)