{"id":295,"date":"2022-10-11T11:41:44","date_gmt":"2022-10-11T09:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/?post_type=actualite&p=295"},"modified":"2022-10-11T11:41:44","modified_gmt":"2022-10-11T09:41:44","slug":"etre-debout","status":"publish","type":"actualite","link":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/actualite\/etre-debout\/","title":{"rendered":"ETRE DEBOUT"},"content":{"rendered":"\n

Septembre-Octobre : les salles de yoga r\u00e9ouvrent leurs portes, accueillent anciens et nouveaux \u00e9l\u00e8ves apr\u00e8s un temps de repos estival. Les premiers cours se mettent en place, les corps se d\u00e9lient peu \u00e0 peu. Nous reprenons conscience de chaque fibre, de chaque muscle, de chaque articulation, parfois d\u00e9laiss\u00e9s durant l\u2019\u00e9t\u00e9 ; ce silence du corps.
Septembre-Octobre : le yoga reprend ses droits, invite \u00e0 (re) cr\u00e9er le lien corps-mental. Pour cette rentr\u00e9e, nous vous proposons une ode \u00e0 Samasthiti, posture du corps align\u00e9 ou comme le sugg\u00e8re Michel Alibert : \u00ab allong\u00e9 dans la rectitude \u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00catre debout peut para\u00eetre enfantin
N\u2019est-ce pas, apr\u00e8s tout, notre condition d\u2019humain ?
Se tenir dans l\u2019espace demande plus d\u2019audace
Le hasard, sur ce point, n\u2019occupe aucune place.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9fier l\u2019\u00e9quilibre ne s\u2019improvise point
C\u2019est un Effort renouvel\u00e9 du soir au matin.
Qui mieux que Samasthiti pour en t\u00e9moigner ?
Offrant des d\u00e9tails subtils sous une apparente simplicit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00c2sana debout, le corps droit et souple
C\u00e9l\u00e9brant l\u2019union de l\u2019aisance et de la fermet\u00e9,
R\u00e9conciliant les oppos\u00e9s au sein de ce couple,
Il invite le corps \u00e0 la verticalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Posture de mise \u00e0 terre, connexion avec le sol
Nous voil\u00e0 redress\u00e9s des pieds \u00e0 la t\u00eate, passant par les \u00e9paules ;
La terre pour support o\u00f9 les pieds prennent appui,
La colonne \u00e9tir\u00e9e comme un fil infini.<\/p>\n\n\n\n

Nous nous laissons traverser par le souffle vainqueur
La force, le calme envahissent le c\u0153ur.
Suspendus entre terre et z\u00e9nith
Le mental, de l\u2019\u00e9garement, de l\u2019errance se trouve quitte.<\/p>\n\n\n\n

Le corps s\u2019ouvre, se rel\u00e2che ; l\u2019esprit devient plus vif.
Le tronc \u00e9lanc\u00e9 vers le ciel, majestueux if.
Posture de d\u00e9part puis de retour
Tu salues le soleil \u00e0 la pointe du jour.<\/p>\n\n\n\n

Sur une observation, le silence prend ses quartiers
Et permet au mental de diffuser les bienfaits.
Le temps en Samasthiti est aussi temps d\u2019\u00e9coute
O\u00f9 se laisser saisir nous remet sur la route.<\/p>\n\n\n\n

Entrer en soi, s\u2019ouvrir au monde qui d\u00e9voile son essence,
Procure aux ressentis une nouvelle naissance.
S\u2019amarrer, s\u2019ancrer, b\u00e2tir de la solidit\u00e9
Tel un navire au port arrim\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Retrouver son centre, revenir \u00e0 soi
Avoir pour seul abri le ciel comme toit.
Le souffle devient un guide,
Un lien qui remplit le vide.<\/p>\n\n\n\n

Trouver des rep\u00e8res, devenir mur porteur :
Align\u00e9 le corps, apais\u00e9 le c\u0153ur.
Voici Samasthiti, posture en modestie
Voici Samasthiti, posture d\u2019une vie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Samasthiti, parfois nomm\u00e9 Tad\u00e2s\u00e2na nous rappelle qu\u2019avant de courir, il faut savoir marcher. Avant de marcher, il faut savoir se mettre debout\u2026et y rester.<\/strong>
H\u00e9l\u00e8ne P.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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