{"id":10,"date":"2021-12-03T13:43:00","date_gmt":"2021-12-03T12:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/actualite\/virabhadrasana-le-heros-ou-laction-juste\/"},"modified":"2022-06-28T11:46:35","modified_gmt":"2022-06-28T09:46:35","slug":"virabhadrasana-le-heros-ou-laction-juste","status":"publish","type":"actualite","link":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/actualite\/virabhadrasana-le-heros-ou-laction-juste\/","title":{"rendered":"V\u00eerabhadr\u00e2sana: le h\u00e9ros ou l&rsquo;action juste"},"content":{"rendered":"\n<p>Les 3 postures dites du h\u00e9ros appartiennent au m\u00eame concept et peuvent \u00eatre encha\u00een\u00e9es au cours d\u2019une s\u00e9ance. Ce que l\u2019on qualifie de fa\u00e7on erron\u00e9e des \u00ab&nbsp;variantes&nbsp;\u00bb provient de modifications dans la position des bras, des jambes&nbsp;; de rotations, d\u2019inclinaisons du tronc et \/ ou de la t\u00eate. Nous nous int\u00e9resserons, ici au h\u00e9ros 1, point de d\u00e9part qui trouvera sa place dans un&nbsp;<em>v\u00eeny\u00e2sa<\/em>&nbsp;apr\u00e8s des \u00e9tirements debout et des flexions de genoux.<br><img src=\"blob:https:\/\/ify.francecom.com\/fc5d03e7-035a-45b0-8fd8-56f956d88926\" alt=\"\"><\/p>\n\n\n\n<p><em>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<strong>Bh\u00e2vana&nbsp;: laisser faire le pousser-repousser du sol \u00ab&nbsp;bh\u00fbmi&nbsp;\u00bb qui renvoie le poids du tronc vers la jambe tendue<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>V\u00eerabadhr\u00e2sana<\/em>, demande de l\u2019endurance, de la pers\u00e9v\u00e9rance (<em>abhy\u00e2sa<\/em>) et permet sur le plan physique une grande ouverture de la cage thoracique, une qualit\u00e9 des appuis au sol qui conf\u00e8re force et \u00e9quilibre. Par le sentiment d\u2019aller de l\u2019avant gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019\u00e9nergie qu\u2019elle g\u00e9n\u00e8re, cette posture autorise \u00e0 occuper pleinement l\u2019espace. Nous sommes dans le \u00ab&nbsp;faire&nbsp;\u00bb n\u00e9cessaire \u00e0 toute transformation. Nous sommes dans le yoga de l\u2019action ou action pour le yoga&nbsp;; le&nbsp;<em>kriy\u00e2-yoga<\/em>&nbsp;d\u00e9fini au sutra 1 du chapitre 2 du Yoga-Sutra de Patanjali.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>H\u00e9l\u00e8ne P.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les 3 postures dites du h\u00e9ros appartiennent au m\u00eame concept et peuvent \u00eatre encha\u00een\u00e9es au cours d\u2019une s\u00e9ance. Ce que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":11,"menu_order":0,"template":"","meta":[],"actualite-categorie":[8],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/actualite\/10"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/actualite"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/actualite"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/actualite\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/actualite\/10\/revisions\/150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"wp:term":[{"taxonomy":"actualite-categorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/sud\/wp-json\/wp\/v2\/actualite-categorie?post=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}