{"id":1942,"date":"2025-11-24T10:48:04","date_gmt":"2025-11-24T09:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/?post_type=actualite&#038;p=1942"},"modified":"2025-11-24T10:48:04","modified_gmt":"2025-11-24T09:48:04","slug":"les-equilibres-avec-eleonore-graton-formatrice-ify","status":"publish","type":"actualite","link":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/actualite\/les-equilibres-avec-eleonore-graton-formatrice-ify\/","title":{"rendered":"Les \u00e9quilibres avec El\u00e9onore Graton, formatrice IFY"},"content":{"rendered":"\n<p>Tout au long de ce stage, on aurait pu se demander si le yoga permet de nous maintenir en \u00e9quilibre ou nous aide \u00e0 apprivoiser les d\u00e9s\u00e9quilibres lorsqu\u2019ils surgissent sur le tapis ou dans la vie&nbsp;?<br>Pendant ces deux jours, il a \u00e9t\u00e9 question de <strong>pada bandha<\/strong>, ce verrouillage des pieds qui permet la bonne r\u00e9partition du poids du corps et qui aide \u00e0 trouver la stabilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre.<br><strong>Le bassin<\/strong> \u00e9galement, en tant que <strong>centre de gravit\u00e9 pivot <\/strong>a \u00e9t\u00e9 explor\u00e9 \u00e0 travers diverses postures : flexions, demi flexion, chaise, guerrier 3, triangle lat\u00e9ral, corbeau&#8230; Avec ou sans ajustement, parfois en am\u00e9nageant, chacun, chacune avons exp\u00e9riment\u00e9 notre propre \u00e9quilibre dans la pratique.<br>Avec beaucoup d\u2019attention, El\u00e9onore nous a guid\u00e9s et m\u00eame <em>challeng\u00e9s, <\/em>usant de&nbsp;m\u00e9taphores architecturales&nbsp;: <em>\u00ab&nbsp;b\u00e2tir la structure du corps&nbsp;\u00bb<\/em> &nbsp;<em>\u00ab&nbsp;r\u00e9\u00e9quilibrer notre \u00e9chafaudage&nbsp;\u00bb<\/em> afin de pouvoir y laisser circuler prana librement.<br>Elle nous a aussi propos\u00e9 un temps de r\u00e9flexion en groupe sur les sutra qui a permis&nbsp; d\u2019apporter des t\u00e9moignages sensibles pour illustrer le texte de Patanjali.<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00e9onore Gratton est une formatrice riche de ses multiples exp\u00e9riences o\u00f9 le corps, la voix et le regard sont 3 piliers pour l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant ce stage elle nous a amen\u00e9 \u00e0 nous interroger d\u2019abord sur la justesse des forces que nous actionnons dans notre pratique jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9quanimit\u00e9 dans nos relations.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Delphine, yogini en Charente<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout au long de ce stage, on aurait pu se demander si le yoga permet de nous maintenir en \u00e9quilibre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1946,"menu_order":0,"template":"","meta":[],"actualite-categorie":[16],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/actualite\/1942"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/actualite"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/actualite"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/actualite\/1942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1947,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/actualite\/1942\/revisions\/1947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"actualite-categorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/poitou-charentes\/wp-json\/wp\/v2\/actualite-categorie?post=1942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}