Le samedi 14 d\u00e9cembre, un stage de Yoga Nidra et voyage sonore a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9 par \u00ab\u00a0IFY Poitou-Charente\u00a0\u00bb, coanim\u00e9 par Ma\u00eet\u00e9 BARON professeure de yoga et Catherine BAYARD sonoth\u00e9rapeute.
Deux groupes ont \u00e9t\u00e9 constitu\u00e9s.
J’ai fait partie du groupe de l’apr\u00e8s-midi, nous \u00e9tions 14 autour de nos animatrices.
Allong\u00e9s sur nos tapis, en \u00e9toile, confortablement install\u00e9s avec plaid et appui t\u00eate, afin d’\u00eatre r\u00e9ceptifs aux sons et \u00e0 la voix.
Ma\u00eft\u00e9 nous a guid\u00e9s dans un voyage immobile : scanner notre corps, visualiser, ressentir sans toucher, entendre les sons, percevoir les vibrations des bols.
La guidance de Ma\u00eft\u00e9 et les sons des bols de Catherine nous ont accompagn\u00e9s dans un demi sommeil contemplatif, attentif, une relaxation qui tend vers de la m\u00e9ditation.
Nous sommes dans l’observation, la bienveillance, le non jugement, la d\u00e9tente, le souffle qui soutient.
Apr\u00e8s une s\u00e9ance d’une heure environ, un temps en petit groupe a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9 afin d’\u00e9changer sur le v\u00e9cu, les ressentis corporels et mentaux, puis une mise en commun a suivi.
Une seconde s\u00e9ance de Yoga Nidra a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9e. La voix et les sons des bols ont continu\u00e9 \u00e0 s’harmoniser dans une improvisation remarquable.
Le groupe a \u00e9t\u00e9 attentif, concentr\u00e9 et d\u00e9tendu \u00ab\u00a0en communion\u00a0\u00bb.
Le voyage sonore a eu des effets de d\u00e9tente, de relaxation de calme int\u00e9rieur visiblement pour chacun.
A la fin de l’apr\u00e8s-midi, cela s’est r\u00e9v\u00e9l\u00e9 sur les visages.<\/p>\n\n\n\n
Gratitude \u00e0 nos guides.<\/p>\n\n\n\n
Marcienne DALOUX<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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