Les membres du CA sont à l’écoute de vos propositions pour les intervenants et thèmes des futurs stages.
- Samedi 1er avril 2023
Thème : Comment le yoga peut développer notre attention dans la vie quotidienne – Intervenant : Christian Kraczkowski, enseignant IFY
Stage du 1er avril à la MJC de Mouthiers : « Comment le yoga peut développer notre attention dans la vie quotidienne » animé par Christian Kraczkowski
Dernier stage de la saison 2022-2023 pour 15 participants cette après-midi dans l’accueillante salle de danse de la MJC de Mouthiers.
Armelle Fougeras, notre co-présidente, commence par présenter son « maître en yoga » depuis…de nombreuses années. Puis Christian fait revisiter ces postures de la vie quotidienne : assis, couché, debout. Présence aux contacts et aux supports, attention à la respiration, respect de l’ajustement constamment nécessaire dans la vie pour être pleinement dans « l’action » et non dans la « réaction ».
- Samedi 18 et dimanche 19 mars 2023
Thème : Yoga Dynamisant Yoga Apaisant – Intervenante : Marie-Françoise Garcia– formatrice IFY
« Yoga apaisant, yoga dynamisant » …yoga passionnant et même décoiffant, parfois, avec Marie-Françoise, pour revenir à l’essentiel :
Pourquoi cette posture ?
Où est le moteur dans cette posture ?
D’abord se connecter à sa respiration, « demander la permission », faire l’état des lieux.
Non, ne pas confondre « yoga » et « relaxation » ! « S’armer » n’est pas « se mettre une armure » !
Apprendre à surfer sur la force de ce qui est là. Trouver l’énergie suffisante pour pouvoir se détendre (sthirasukha)
Travailler la continuité : aucun compromis avec la circulation de l’énergie en nous
« Tout ce qui m’arrive est ce qui pouvait m’arriver de mieux…pas pour m’accabler, mais pour me réveiller ».
À lire pour mieux connaître Marie-Françoise Garcia et son itinéraire de la danse au yoga : ses 2 articles parus dans notre journal Pas à pas numéro 62, printemps 2022.
- Samedi 25 et dimanche 26 février 2023
Thème : L’orientation de l’esprit dans la pratique, le Bhavana – Intervenant : André Mesquida, formateur IFY
Après le stage d’André Mesquida, Caroline nous partage ses impressions: Extraits » Novice en pratique du Yoga, la curiosité m’a poussée à découvrir à quoi ressemble un stage….Dés mon entrée dans la salle j’ai été accueillie à bras ouverts….L’enseignement d’André Mesquida a été un vrai régal… j’ai aussi pu emprunter un livre pour mieux comprendre l’état d’esprit du yoga. Cela m’anime à poursuivre plus avant la pratique du yoga. »
- Samedi 19 et dimanche 18 Novembre 2022
Thème : les fascias – Intervenante : Anne Debreilly
Nous retrouvons pour la troisième fois Anne Debreilly et son enseignement précis, créatif et joyeux, à la découverte de l’univers fascinant des fascias….
Explorer, ressentir, comprendre l’organisation de ces chaînes de transmission, pour une « vision holistique du corps ».
Pour en savoir plus, se reporter à l’article d’Anne Debreilly dans le journal Pas à pas 64, printemps 2023, et se munir d’une balle de squash…
Hâte de retrouver Anne pour un autre stage !
2 citations proposées pendant le stage :
« Vous êtes le spécialiste mondial de vous-même. » Françoise Thomas
« Si le chemin est beau, ne nous demandons pas où il mène. » Anatole France
- Samedi 15 octobre 2022
Thème : Unité corps coeur esprit : comment la retrouver – Intervenante Catherine Ternaux
La sensation de dispersion est source de stress. Comment se recentrer, laisser mieux circuler l’énergie vitale, apaiser le mental pour laisser émerger un Soi plus libre et plus joyeux ?
- A lire son petit livre : Respirer la vie de Catherine Ternaux Ed: la table ronde. paris, 2003.
Résumé de son livre : » Bien respirer est la base du bien-être et de la santé. Or la plupart d’entre nous respirent au minimum: mal oxygénés, le corps et le cerveau ( très grand consommateur d’oxygène ! ) tournent au minimum; nous sommes fatigués, tendus, coincés dans une respiration étriquée. Nous manquons souvent de souffle, au propre comme au figuré.
Après avoir apporté des conseils pour bien respirer, cet ouvrage décrit une dizaine de pratiques simples, très bénéfiques pour l’ensemble de l’organisme, le psychisme, l’épanouissement de la personnalité, la sensibilité spirituelle, autour des thèmes suivants : éveil, évacuation du stress, relaxation, énergie-dynamisme, force-tonus, circulation d’énergie, enthousiasme, équilibre, paix et harmonie, sérénité. »
Citation en 1ère page de son livre : » Je respire, je respire si à fond que je me vois jouissant du paradis. » Jules Supervielle.