St Cyr au Mt d’Or le dimanche 1er octobre 2023.
Perception et approche fonctionnelle du périnée dans la respiration et les postures de yoga.
Une journée à destination des professeurs, élèves en formation et membres actifs adhérents de l’IFYLCE.
Le docteur Bernadette de Gasquet, professeur de yoga, est spécialiste du périnée dans le yoga pré et post-natal, la pratique sportive et le quotidien. Au cours de cette journée atelier, elle nous invitera à pratiquer différentes postures de yoga avec un éclairage biomécanique. L’exploration axée sur le périnée permettra de préciser son rôle, sa fragilité, ainsi que sa relation avec les autres muscles profonds et le diaphragme. Nous travaillerons les postures en conscience de la protection et de l’engagement du périnée. Il ne s’agit pas d’une approche théorique de l’anatomie mais d’une intégration dans les postures et la respiration.
Dimanche 1er octobre de 9h00 à 12h30 et de 14h à 17h00.
Accueil à partir de 8h45.
Lieu : Salle de la Source, 10 rue Jean et Catherine Reynier, Saint-Cyr-au-Mont-d’Or
Accès TCL : terminus du bus 20 depuis gare de Vaise.
Grand parking.
Apporter tapis, coussin, sangle, vêtements chauds.
Possibilité de pique-niquer sur place. Pas de commerce à proximité.
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