{"id":8,"date":"2022-06-17T14:27:00","date_gmt":"2022-06-17T12:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/le-yoga-enseigne\/"},"modified":"2023-07-11T12:09:26","modified_gmt":"2023-07-11T10:09:26","slug":"le-yoga-enseigne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/le-yoga-enseigne\/","title":{"rendered":"Le yoga enseign\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"detente\">D\u00e9tente<\/h2>\n\n\n\n<p>La s\u00e9ance de postures est un ensemble coh\u00e9rent de placements du corps en lien constant avec le souffle et l\u2019attention. En mouvement ou immobiles, ils visent \u00e0 d\u00e9lier et d\u00e9nouer les lieux de tension. Un \u00e9tat de bien \u00eatre est accessible d\u00e8s la 1\u00e8re s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"stabilite-et-energie\">Stabilit\u00e9 et \u00e9nergie<\/h2>\n\n\n\n<p>Tout au long du travail postural, une grande attention est port\u00e9e aux points d\u2019appuis, \u00e0 la qualit\u00e9 de la rencontre du corps avec le sol, \u00e0 la facult\u00e9 qu\u2019elle lui offre de se d\u00e9plier dans l\u2019espace sans effort inutile. La connexion r\u00e9elle entre les supports et les directions du corps dans l\u2019espace est ce qui favorise la circulation de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 tous les niveaux : respiratoire, sanguin, lymphatique, nerveux.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"tonification\">Tonification<\/h2>\n\n\n\n<p>Quand les muscles du mouvement ne font plus barrage, il n\u2019y a plus d\u2019obstacle \u00e0 la tonification des muscles profonds qui g\u00e8rent la r\u00e9sistance \u00e0 la pesanteur, participent au redressement de la colonne et prot\u00e8gent l\u2019espace des organes internes.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"vitalite\">Vitalit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p>Les postures de yoga cherchent la juste mise en \u0153uvre du grand muscle transverse qui est le plus profond de la ceinture abdominale et touche directement les organes de l\u2019abdomen. Sollicit\u00e9 pour soutenir la remont\u00e9e de l\u2019expir, il les masse et les revitalise.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"decouverte-du-souffle\">D\u00e9couverte du souffle<\/h2>\n\n\n\n<p>Le r\u00f4le de la respiration est fondamental. Quand elle s\u2019approfondit, le mouvement alternatif de l\u2019inspiration et de l\u2019expiration, conduit dans la fluidit\u00e9, tisse une relation \u00e9nerg\u00e9tique entre la t\u00eate et le bassin qui transforme la posture. Quand la respiration se fait \u00ab souffle \u00bb, le corps est habit\u00e9, la vie circule et la r\u00e9ceptivit\u00e9 de la personne s\u2019accro\u00eet.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"connaissance-de-soi\">Connaissance de soi<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019observation attentive de soi dans les postures, les exercices respiratoires, les m\u00e9ditations, le chant, permet \u00e0 celui qui les pratique de prendre conscience de ses fonctionnements, de ses conditionnements et de ses zones de blocage, mais \u00e9galement de son potentiel de transformation.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"qualite-relationnelle\">Qualit\u00e9 relationnelle<\/h2>\n\n\n\n<p>Cette pratique est guid\u00e9e par un professeur qui a eu une formation approfondie et acc\u00e8s \u00e0 son fondement philosophique, le Yoga S\u016btra de Pata\u00f1jali. C\u2019est en cela que le professeur est indispensable et que les techniques \u00e0 elles seules ne sont rien. Une grande partie de l\u2019enseignement tient \u00e0 la qualit\u00e9 de la relation que le professeur \u00e9tablit avec l\u2019\u00e9l\u00e8ve, \u00e0 sa fa\u00e7on respectueuse de le guider et de rentrer en contact avec lui. La relation que le professeur a \u00e0 l\u2019\u00e9l\u00e8ve est facteur d\u2019\u00e9volution pour la relation que l\u2019\u00e9l\u00e8ve a \u00e0 lui-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"presence\">Pr\u00e9sence<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019espace int\u00e9rieur ouvert et habit\u00e9 par le souffle apporte un \u00e9tat de conscience et de pr\u00e9sence, \u00e0 la fois ancr\u00e9 dans la r\u00e9alit\u00e9 concr\u00e8te et reli\u00e9 \u00e0 une dimension de nous-m\u00eames qui nous d\u00e9passe. Cette pr\u00e9sence est hors tout contexte religieux.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"liberte\">Libert\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p>Le chemin vers la libert\u00e9 est l\u2019accomplissement du yoga. Selon le potentiel propre \u00e0 chacun, elle prendra des formes diff\u00e9rentes. La libert\u00e9 r\u00e9sulte davantage d\u2019une exp\u00e9rience v\u00e9cue en prise directe avec la r\u00e9alit\u00e9 que d\u2019une accumulation de savoirs.<\/p>\n\n\n\n<p>Le document de r\u00e9f\u00e9rence qui guide la pratique du yoga est le&nbsp;<em>Yoga S\u016btra<\/em>&nbsp;de Pata\u00f1jali, en particulier la description des huit membres .<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Le yoga est un cheminement vers plus de clart\u00e9, de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<br>Il propose un certain nombre de moyens parmi lesquels figure la pratique de postures. C\u2019est souvent par celle-ci que le yoga est abord\u00e9 car elle ouvre de nombreuses portes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/07\/DSCN1241-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-249\" srcset=\"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/07\/DSCN1241-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/07\/DSCN1241-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/07\/DSCN1241-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/07\/DSCN1241-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/07\/DSCN1241-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Photo IHD<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9tente La s\u00e9ance de postures est un ensemble coh\u00e9rent de placements du corps en lien constant avec le souffle et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252,"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions\/252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ify.fr\/espace-nord\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}